6-Pack Workout – Défi Abs Upper, Lower et Side – GymGuider.com

6-Pack Workout - Challenge Upper, Lower And Side Abs - GymGuider.com

Vos abdominaux font partie de votre tronc, qui comprend vos muscles pelviens, vos hanches et les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Les bienfaits des abdominaux s’étendent aux fonctions quotidiennes, aux performances sportives et à la santé physique. Des abdominaux solides aident à éviter une inclinaison antérieure exagérée du bassin. Si vous avez cette inclinaison pelvienne, vous pouvez ressentir trop de pression sur les disques et les articulations des facettes du bas du dos, des points flexibles qui permettent à votre dos de se plier. Cette pression entraîne souvent une faiblesse, des douleurs et une rupture potentielle.